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Quali sono le fasi principali del programma? - Dimagrire nel sonno

Joy e Roy Martina
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Questo video spiega quali sono le fasi principali del programma. Grazie a Dimagrire nel sonno potrai: - Imparare a mangiare in modo consapevole. Questo significa mangiare solo quando hai fare, ma anche conoscere la differenza tra la fame emotiva e la fame vera. Il segreto per mangiare in modo consapevole è eliminare tutte le distrazioni mentre si mangia (telefono, televisione, giornali, ecc); - Imparare a gestire le tue emozioni, senza sopprimerle. In Dimagrire nel sonno Joy e Roy Martina mostrano modi semplici per riprendere il controllo di te stesso, capire come resistere al desiderio frenetico di cibo e, soprattutto, a non utilizzare il cibo per calmarti. Visita il sito ufficiale http://www.dimagrirenelsonno.it per scoprire di più sul libro e scaricare gratis una meditazione omaggio.

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